最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【ASICS】女_亞瑟士_GEL-KAYANO 24_慢跑鞋_T7A5N-4840(藍螢光黃) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

頭痛要人命!熱敷、按穴道緩解

: (優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)開始發生頭痛的症狀,大約是在兩年前。當工作一忙或久坐電腦桌前,頭就會像是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥,就立刻不痛了,不過隔天又會出現相同情況。這樣的情況不斷重複,不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作,內心開始感覺不安。

查明原因 頭痛的症狀幾乎能夠解決限時優惠

許多人出現頭痛症狀時,可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人,已經習慣吃止痛藥解決頭痛拍賣症狀。像上述案例主角因長久持續的狀態下,可能就會採取放任不管的態度。遇到頭痛時,最重要的是先搞清楚原因。如果能夠查明原因,頭痛的症狀幾乎都能夠解決。

頭痛大致分為偏頭痛型、叢發型(Cluster headache)與緊張型等幾種。其中,偏頭痛型的特徵是伴隨脈搏的疼痛;叢發型的特徵是眼睛上方、或太陽穴的激烈疼痛;緊張型的特徵是頭部有沉重感。

壓力、疲勞、睡眠不足、肌肉痠痛都會造成頭痛

造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉痠痛等。許多人的頭痛都屬於緊張型。每到傍晚時,身體開始感到疲累,頭就開始痛,但是晚上只要好好地睡一覺,隔天早上就會覺得舒緩許多。這是因為過度使用眼睛與神經,或是姿勢不良導致肩膀痠痛所引起。消除痠痛,是紓解頭痛症狀最好的方法。如果不運動身體的肌肉,血液循環就會變差而引發疼痛症狀,頭痛當然也不例外。

預防頭痛的保健法 後頸部熱敷

1)可將毛巾放在熱水中,浸濕後擰乾;或是把濕毛巾擰乾後,放在微波爐裡加熱,以500W加熱一分鐘即可。請注意溫度,不要被燙傷了。

2) 把熱毛巾貼在後頸部熱敷。利用熱氣刺激以調節體溫,讓自律神經正常運作,消除頭痛症狀。另外,肩膀痠痛的部位也可以使用這個方法處理。

伸展後頸部(改善血液循環)

1)後頸部的肌肉與眼睛一樣,最常被過度使用。將雙手手掌置放於後腦,把手肘拉到眼前位置。

2)一邊吐氣、雙手一邊慢慢地加壓,以伸展後頸部。建議可在休息時間,多多進行後頸部與肩膀的伸展運動。

穴道按壓(消除肩膀痠痛)

後腦髮際線可摸到一條較粗的筋,兩側旁的穴道就是天柱穴。可按壓天柱穴舒緩疼痛。如果感覺後頸僵硬,就要多花點時間仔細按壓。天柱的外側有風池穴,離天柱穴外側約一公分凹陷處。以雙手抱頭的方式,可以簡單地利用大拇指刺激風池穴。

(本文摘自/擺脫痠?痛?僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感/商周出版)

根據日本媒體《日刊體育》今天報導,2017年羅德隊球季結束後將撤換總教練,11月將跟亞冠盃中華隊進行熱身賽,羅德隊預計9日來台,10日至12日3天在Lamigo桃猿隊主場桃園國際棒球場跟中華隊進行3場熱身賽,由於中職今天本來打算召開記者會宣布,也被提前「破梗」。

羅德隊過去曾在2014年起跟猿隊進行「亞洲門戶交流賽」,當時猿隊以2勝1負贏球,不過為了備戰11月16日起的亞洲職棒冠軍爭霸賽,中華隊與羅德隊也跟互相交流,羅德隊表示:「這是很寶貴的國際賽經驗。」

羅德隊今年正式讓伊東勤總教練退任,未來也將有新的總教練人選產生,預計10月初到球季結束後,就會決定人選,他將參加11月的台灣交流賽,這也是他接任後的首戰。

此外日本媒體也特別提到「大王」王柏融,都想親眼目睹他的實力,再次讓日本球界震撼。

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